◆白身魚のかば焼き    
シルバー　片栗粉　油　砂糖　しょうゆ　本みりん

◆五色和え
小松菜　もやし　人参　とうもろこし　しめじ　白ごま　砂糖　しょうゆ

◆すまし汁
豆腐　玉ねぎ　人参　わかめ　しょうゆ　塩

◆すき焼き煮    
牛肉　豆腐　麩　じゃがいも　人参　玉ねぎ　ごぼう　白ねぎ　油　砂糖　しょうゆ

◆切干大根の酢の物
ちりめん　切干大根　きゅうり　人参　酢　砂糖　 しょうゆ 塩

◆ひじきふりかけ
ひじき　かつお節　砂糖　しょうゆ

◆バナナケーキ

バナナ　マーガリン　牛乳　ホットケーキミックス　卵

◆豚肉と厚揚げのみそ炒め    
豚肉　厚揚げ　人参　キャベツ　玉ねぎ　きくらげ　小松菜　油　砂糖　みそ　しょうゆ　片栗粉

◆ワンタンスープ
豚ひき肉　酒　ワンタンの皮　もやし　人参　にら　油　中華だし　塩

◆果物
バナナ

◆タンドリーチキン    
鶏肉　ヨーグルト　しょうゆ　カレー粉

◆スパゲティソテー
ベーコン　スパゲティ　玉ねぎ　人参　しめじ　エリンギ　ピーマン　油　ケチャップ　塩

◆コンソメスープ
キャベツ　玉ねぎ　人参　かいわれだいこん　コンソメ　塩

◆新じゃがのそぼろ煮    
鶏ひき肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　たけのこ　枝豆　油　砂糖　しょうゆ　片栗粉

◆小松菜のおかかあえ
小松菜　もやし　人参　かつお節　しょうゆ　砂糖

◆納豆
納豆　ちりめん　ねぎ　白ごま　味付けのり　かつお節

◆じゃがたこ焼き

じゃがいも　たこ　ねぎ　片栗粉　油　お好みソース　青のり　　

◆さけのレモン焼き    
さけ　塩　レモン

◆ひじきのサラダ
ひじき　ごぼう　人参　とうもろこし　枝豆　マヨネーズ　白ごま　砂糖　しょうゆ　酢　塩

◆みそ汁
厚揚げ　玉ねぎ　人参　しめじ　ねぎ　みそ

◆春巻き    
春巻きの皮　豚肉　春雨　人参　たけのこ　干ししいたけ　にら　生姜　砂糖　しょうゆ　酒　本みりん　ごま油　中華だし　片栗粉　油

◆もやしの中華風和え物
もやし　きゅうり　人参　酢　砂糖　しょうゆ　ごま油

◆コンソメスープ
ベーコン　豆腐　白菜　人参　コンソメ　塩

◆鶏肉とじゃがいものケチャップ味
鶏肉　じゃがいも　玉ねぎ　人参　たけのこ　しめじ　ピーマン　油　ケチャップ　砂糖　しょうゆ

◆中華スープ

キャベツ　チンゲン菜　玉ねぎ　人参　しょうゆ　中華だし

◆ごま小魚
いわし　砂糖　しょうゆ　白ごま